筋肉サポートテーピング
こちらでは一般の方を対象に、自宅で貼れる簡単な筋肉サポートテーピングをご紹介致します。
今回は腰部に対するテーピングです。
こちらで紹介するのは、筋肉サポートテーピングです。疼痛やしびれのある方は医療機関を受診しましょう！
※臀部から下肢に渡る痺れ、体幹後屈時の痛みは本テーピングでの効果は見込めません。
サポートテープ方法
※スパッツの上から貼付していますが、直に貼ってください。
用意するもの
キネシオロジーテープ
幅：５ｃｍ 長さ：２０ｃｍ ３本
貼付肢位
立位
１本目
疼痛部位（赤●）に対し、臀部から背部に向け引っ張りながら貼付する
2，３本目は臀部より気になる部位でクロスするように斜め上方へ引っ張りながら貼付します。
貼付後、体幹の自動運動にて、テーピングの伸張度を評価する。
※特に臀部から下肢に渡る痺れは、神経症状の疑いが強いので医療機関を受診しましょう。
