テーピングの使い方と注意点

テーピングの貼り方

テーピングの使い方と注意点

テーピングの注意点

正確な判断テーピングが適しているか ケガの状態・原因によって、テーピングが適しているかを判断する必要があります。外傷がある場合はテープの粘着剤等で悪化する場合もあるので注意しましょう
適切な巻き方 目的、ケガの程度、部位、体型などによって、様々なテーピングの巻き方があります。どの巻き方が最も効果的かをよく考えましょう。
ポジション テーピングを巻く人と巻かれる人が正しい姿勢や角度で行うことで、本来の効果が期待できます。正しい姿勢で、有効なテーピングを心がけましょう。
シワをつくらない 巻く部位にシワやたるみができると、十分な効果が得られなかったり、痛みや水ぶくれなどの原因になるので注意しましょう。
その他 ・循環障害・・・血管の位置は?過度な圧迫はないか?
・神経障害・・・神経の位置は?過度な圧迫はないか?
・筋肉/腱の障害・・・過度なテンション、圧迫はないか?
・過度な運動制限・・・パフォーマンスは低下しないか?
・皮膚のトラブル・・・水ぶくれ、肌荒れ、かぶれ、湿疹などはないか?

※テーピングを巻く人・巻かれる人とのコミュニケーションを大切にしましょう。

 

 

おすすめ記事